Идея Нового дня. Бассейн
Совсем скоро лето, но, дело, даже, не в этом, т.к, прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать, женщина хочет всегда! Поддерживать форму и быть в тонусе, да еще получать позитивные эмоции, вам поможет - бассейн. Вспомните ощущения от плавания – вода обволакивает, расслабляя тело и разум. Это время только для вас!
Вода и плавание – настоящие целители души и тела!
Чем полезно плавание
1. Мягкое и равномерное давление воды на тело – аналогично хорошему массажу, который одновременно расслабляет и тонизирует, снимает напряжение и зажатость мышц. Воздействие воды на энергетические точки по всему организму, приводит к восстановлению и омоложению тела.
2. Благоприятно для сердечно-сосудистой системы (нормализует сердечный ритм и пульс), стимулируется дыхательная(улучшается вентиляция легких) и кровеносная система, происходит более активное насыщение клеток кислородом, нормализуется артериальное давление.
3. Оказывает лечебное воздействие на опорно-двигательный аппарат – разгружает позвоночник, формирует красивую осанку, улучшает координацию движений, укрепляет суставы, развивает мышцы (врачи часто рекомендуют плавание – как лучшее реабиталиционное восстановление при проблемах с опорно-двигательным аппаратом).
4. Плавание способствует закаливанию организма и повышению иммунитета.
5. Аэробные водные нагрузки помогут быстро привести вас в форму и сбросить лишние килограммы с удовольствием и пользой для здоровья (плавание активизирует активное сжигание калорий(от 250 до 600 ккал/час), ускоряет метаболизм, что способствует быстрому похудению, а “водный массаж” и активное задействование большинства мышц, – формированию красивого силуэта и устранению целлюлита.
6. Благоприятно воздействует на нервную систему - помогает снять нервное напряжение, успокаивает, устраняет стресс, улучшает общее эмоциональное состоянии, повышает энергетический потенциал, устраняет бессонницу.
Согласитесь, стоит воспользоваться такими замечательными преимуществами и пользой плавания! Плавать можно, как в бассейнах , так и открытых водоемах. Длительность одного сеанса 30-45 минут. Информацию, о ближайшем к вам бассейне, можно найти в интернете или поинтересоваться в справочной. Существуют разные системы посещения бассейнов – разовые посещения, абонементы на месяц/несколько месяцев или год, регламентированное или свободное посещение, вы всегда сможете выбрать подходящее.
Для похода в бассейн захватите с собой принадлежности для плавания - шлепанцы, купальник, полотенце, водные очки и шапочку, фен.
Совсем скоро лето, но, дело, даже, не в этом, т.к, прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать, женщина хочет всегда! Поддерживать форму и быть в тонусе, да еще получать позитивные эмоции, вам поможет - бассейн. Вспомните ощущения от плавания – вода обволакивает, расслабляя тело и разум. Это время только для вас!
Вода и плавание – настоящие целители души и тела!
Чем полезно плавание
1. Мягкое и равномерное давление воды на тело – аналогично хорошему массажу, который одновременно расслабляет и тонизирует, снимает напряжение и зажатость мышц. Воздействие воды на энергетические точки по всему организму, приводит к восстановлению и омоложению тела.
2. Благоприятно для сердечно-сосудистой системы (нормализует сердечный ритм и пульс), стимулируется дыхательная(улучшается вентиляция легких) и кровеносная система, происходит более активное насыщение клеток кислородом, нормализуется артериальное давление.
3. Оказывает лечебное воздействие на опорно-двигательный аппарат – разгружает позвоночник, формирует красивую осанку, улучшает координацию движений, укрепляет суставы, развивает мышцы (врачи часто рекомендуют плавание – как лучшее реабиталиционное восстановление при проблемах с опорно-двигательным аппаратом).
4. Плавание способствует закаливанию организма и повышению иммунитета.
5. Аэробные водные нагрузки помогут быстро привести вас в форму и сбросить лишние килограммы с удовольствием и пользой для здоровья (плавание активизирует активное сжигание калорий(от 250 до 600 ккал/час), ускоряет метаболизм, что способствует быстрому похудению, а “водный массаж” и активное задействование большинства мышц, – формированию красивого силуэта и устранению целлюлита.
6. Благоприятно воздействует на нервную систему - помогает снять нервное напряжение, успокаивает, устраняет стресс, улучшает общее эмоциональное состоянии, повышает энергетический потенциал, устраняет бессонницу.
Согласитесь, стоит воспользоваться такими замечательными преимуществами и пользой плавания! Плавать можно, как в бассейнах , так и открытых водоемах. Длительность одного сеанса 30-45 минут. Информацию, о ближайшем к вам бассейне, можно найти в интернете или поинтересоваться в справочной. Существуют разные системы посещения бассейнов – разовые посещения, абонементы на месяц/несколько месяцев или год, регламентированное или свободное посещение, вы всегда сможете выбрать подходящее.
Для похода в бассейн захватите с собой принадлежности для плавания - шлепанцы, купальник, полотенце, водные очки и шапочку, фен.